Autogenes Training ist eine anerkannte und wirksame Entspannungsmethode, die unter fachlicher Anleitung gut zu erlernen ist. Die positiv wirksamen körperlichen und psychologischen Effekte sind wissenschaftlich nachgewiesen.
Hypnose ist ein altes erfolgreiches Therapieverfahren, das schon lange zu Heilzwecken angewendet wird.
Hypnose bedeutet Kommunikation mit dem Unterbewusstsein. Unsere Gefühle werden von unserem Unbewusstem gesteuert und bestimmen unser Denken und Handeln.
Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PMR) ist ein Entspannungsverfahren, bei dem durch bewusstes An- und Entspannen von Muskelgruppen ein Entspannungszustand herbeigeführt wird.
Ziel der Progressiven Muskelentspannung ist eine Entspannung einzelner Muskelgruppen und dadurch Verbesserung des körperlichen und seelischen Befindens.
Hypnose ist ein altes erfolgreiches Therapieverfahren, das schon lange zu Heilzwecken angewendet wird.
Hypnose bedeutet Kommunikation mit dem Unterbewusstsein. Unsere Gefühle werden von unserem Unbewusstem gesteuert und bestimmen unser Denken und Handeln.
In der Hypnose wird ein traumähnlicher Trancezustand hergestellt, um Zugang zu unbewussten Ressourcen zu finden.
Die medizinische Heilhypnose hat nichts mit Show- und Bühnenhypnose zu tun, der Mensch bleibt jederzeit kontrolliert. In „Trance“ befindet sich der Mensch in einer tiefen körperlichen Entspannung, er ist weder willenlos noch bewusstlos. Diesen Zustand nutzt die Hypnose für positive Suggestionen, die über unser Unbewusstes Kräfte und Ressourcen in uns freisetzen können.
Dabei werden belastende Gedanken, Überzeugungen und Glaubenssätze derart beeinflusst, dass eine Neuorientierung und Besserung der Beschwerden erreicht werden.
Anwendungserfolge mit der Heilhypnose erzielt man beispielsweise bei Stress, Migräne, Depressionen, Schlafstörungen, Prüfungsangst aber auch in der Raucherentwöhnung und bei der Gewichtsreduzierung.
Coaching soll Sie unterstützen, den vielfältigen Ansprüchen und Herausforderungen im Ihrem Berufs- und Privatleben gerecht zu werden.
Gesunde Ernährung hat positiven Einfluss auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Wir haben großen Einfluss auf unsere Gesundheit, wenn wir uns gut ernähren. Was gesunde Ernährung genau bedeutet, wissen viele jedoch nicht so genau.
Auf Belastungen reagieren Menschen sehr unterschiedlich. Wenn wir uns belastenden Situationen gegenüber nicht gewachsen fühlen, empfinden wir Stress. Bei langer Dauer dieses Zustandes entstehen: Erschöpfungszustände, die bis zu einem Burn-out-Syndrom führen können.
Die ewige Jugend gibt es leider nicht. Aber wir können unseren Körper dabei unterstützen ein gesundes, langes Leben zu führen. Altern gehört zum natürlichen Prozess des Lebens, gleichwohl können wir den Alterungsprozess positiv beeinflussen.